减肥期间可以吃瓜子吗？我想采用21天减
2015-12-09
问题描述：（女 , 21岁）减肥期间可以吃瓜子吗？我想采用21天减肥法减肥，头三天我可以在感觉饿的时候吃一点瓜子吗？水我也在坚持喝。
医生回答(1)
汪钊宇
简阳市人民医院
健康指导：
你好，减肥期间是可以吃瓜子的，但是由于瓜子是坚果类食物，油脂含量很高，所以建议控制量，每天吃一小把瓜子是没问题的，多了以后热量依然是比较高的。能不能吃的关键看你能不能控制住自己每天只吃一小把，如果觉得自控能力不是很好的，建议还是不要吃了。
2015-12-09