坚持运动一个星期后发现体重没减反增加，
2015-12-09
问题描述：（女 , 19岁）坚持运动一个星期后发现体重没减反增加，需要多久恢复体
医生回答(1)
朱文晶
主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院
问题分析：
你好，根据您的描述，您的情况要想减肥必须采取控制饮食，加强运动的方法才达到了减肥的效果，如果只运动，不控制饮食，是不可以达到减肥的效果。
意见建议：
建议您，心情平和，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。
2015-12-09