病情分析：你好，乳腺纤维瘤和乳腺增生都是乳腺常见的良性疾病，区别就是乳腺增生有月经前周期性胸痛的症状，纤维瘤和雌性激素分泌多有关，乳腺彩超可以确诊，如果体积大于1公分的话可以考虑手术切除的，如小可以观察，定期复查。
意见建议：平时需要注意尽可能避免着急，劳逸结合，避免过于劳累，适当户外活动，调理情绪愉悦。建议去医院就诊。