问题分析：这个呢！肥胖，你可以先去算一下自己的体重指数，如果是正常的，这个就不一定需要减肥。目前很多人把自己减的不是肥了，是把自己搞得太瘦了。这样对身体健康并不怎么好。
意见建议：减肥最主要的也就是少食多运动，所以选择节食是可以的。就是多吃了一点也不要紧，可以通过运动的方法把这个吃进去的能量给消耗掉。