医生有什么办法可以减肥的吗，中药也行
2015-12-08
问题描述：（女 , 22岁）我想要瘦肚子，有什么办法吗，我瘦的快也胖的快，一个星期可以瘦五六斤，也可以胖五六斤，要怎么减才能不胖的快呢，不要什么减肥产品，如果中药吃不会影响身体的话，还可以
医生回答(1)
陈阔
医师
宽城区站前医院
问题分析：
你好，采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些
意见建议：
但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2015-12-08