问题分析：你好根据您的描述你的情况可能是由于一是由于你长期的久坐缺乏运动，二是由于你喜欢吃一些高热量高脂肪高糖分的食物导致热量摄入过多导致出现小腹肥胖
意见建议：你的情况建议您最好是尽快的通过饮食控制和运动来改善你的情况，饮食控制包括多吃点低热量高蛋白低脂肪的食物，同时还要注意增加运动，每天保证一个小时以上的有氧运动可以起到很好的减肥降脂的作用