心理指导：您好，根据您的描述，您是因为性格原因导致的这种情况。比较敏感脆弱，人际交往能力不高，容易想事情，也容易把事情想的严重，建议您首先要认识到性格是可以重塑的，只要您足够努力，勇敢面对自己的这种弱点。试着先从改变自己的精神气质开始，您可以去健身跑步，去练瑜伽，看书，吸收精神食粮。确定自己处事的原则和方法，并坚决执行。同时有时候需要逼迫自己一下，逼着自己去和陌生人说话，锻炼胆量