心理指导：您好，根据您的描述，您可能是由于性格原因，感到自卑，感觉自己比别人低一等，不愿出门，可是如果您继续把自己关起来，只会越来越严重，越来越不敢出门。所以解决问题的唯一办法就是勇敢面对您的恐惧，告诉自己要迈出第一步，每个人生来都是平等的，没有高低贵贱之分。您可以通过形成几个良好的习惯或者去健身运动等方式，现在身体上找到自信，然后您会发现您已经不自觉中增强了自信，然后可以继续强化，不断鼓励自己，您是可以的。人最大的障碍就在于自己的内心，所以，只有您自己才能解决这个问题