问题分析：你好，治疗便秘最好的办法就是每天大量的吃水果和蔬菜，保证每天蔬菜超过一斤，水果超过半斤的量就可以了，不吃辛辣刺激的食物，多锻炼身体，多饮水即可，你说的什么Aa酵素和青果没有听说过，临床上也不使用这些东西来治疗便秘！
意见建议：如果你的饮食已经达到上面的量的话，便秘还是没有改善的话，再考虑使用酚酞片，番泻叶泡茶，麻仁润肠丸等药物来对症处理，不过一般来说，你只要能达到每天一斤蔬菜，半斤水果，就应该不会发生便秘！