问题分析：你好 根据你提供的情况 中年女性 头晕 恶心 呕吐 应该考虑脑供血不足的可能 如有基础病变如血压血脂或血糖异常 更能说明问题
意见建议：建议低盐低脂饮食 忌烟酒 避免高脂肪高钠的摄入 避免熬夜过度劳累 保证良好的心态和充足的睡眠 进食富含维生素和矿物质的食物 多吃蔬菜 喝白水 多锻炼 监测血压血脂血糖 查颈椎平片 脑血流图等检查 根据检查结果给予相应的治疗