如何补番茄红素，给帮帮忙
2015-12-05
问题描述：（女 , 41岁）我想补充一段时间番茄红素，吃西红柿可以吗，每天吃多少为好，怎么吃法
医生回答(1)
韩亚珂
郑州市中心医院
健康指导：
你好：西红柿中含有的番茄红素比较高，每100克西红柿中，所含的番茄红素喂20毫克左右，你可以每天吃两个西红柿，可以把西红柿吵着吃，这是因为番茄红素溶于油脂，所以炒番茄或者做成番茄汤吸收到的番茄红素比较丰富，希望我的回答对你有帮助！@
2015-12-05