问题分析：你好，强直性脊柱炎在医学上是一种慢性的迁延性疾病，特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化。腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分髓核、纤维环及软骨板有不同程度的退行性改变.
建议睡硬板床，不要长时间保持一个姿势，不能久站久坐。注意防寒保暖，多吃蔬菜水果，多喝水，可以先试试中医理疗，能不手术就不手术，如果没什么效果，及时手术治疗