指导意见：你好，根据你的描述。黄体酮，服用过多也会造成月经不调的。主要在你在日常生活中养成良好的生活习惯，不要有过多的心理压力心情保持愉悦不要生气，不要熬夜不要过度劳累生活起居要规律，不要吃辛辣油腻刺激性的食品和比较冷的食品注意防寒保暖，尤其是下半身的保暖，不要服用要求过大的药物可适当的体育锻炼，增强体质，但是避免剧烈运动等，长期坚持对你的月经会，有好处。希望我的回复对你有所帮助，请对我的回复作个评价祝你的身体早日康复，谢谢！