后背右侧肋骨处疼痛，感觉有胀气，大便不畅，经常打嗝...
2015-12-04
问题描述：（女 , 1岁）后背右侧肋骨处疼痛，感觉有胀气，大便不畅，经常打嗝，腰椎4、5有突出
医生回答(1)
李锐
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好！针对腰椎间盘突出，日常生活要注意。如果不严重，最初可以通过运动缓解，不要做剧烈运动，比如登山、爬楼梯、快跑、长跑、或者腰部的负重运动，开始的时候可以做慢跑、快走，多做上肢和腰背肌的锻炼，少做扭腰、弯腰，大幅度的腰部动作，以免造成突发性的滑脱。
2015-12-04