问题分析：你好，15岁正是长身体的时候，如果通过节食减肥或者药物减肥对身体都有害，建议可以通过运动减肥，但是减肥是长期的过程，每天要制定一个计划，按计划完成每天的运动量，长期坚持才会见到效果的。
意见建议：另外不建议节食，不是说可以随意进食，我们保证身体正常的生长发育，额外的零食尽量避免，一日三餐规律进食，多食蔬菜水果，少食油腻的食物，每餐饮食八分饱为宜，不要过量。祝你减肥成功！