问题分析：根据你的描述，空腹血糖9.4已经达到糖尿病的标准，通过饮食习惯和生活习惯的调整可以帮助控制血糖，但是不能替代药物治疗。
建议口服二甲双胍缓释片来控制血糖，药物治疗+饮食调整+运动+定期测量血糖都是很重要的，只有血糖控制好了才能有效避免并发症。