问题描述：（女 , 22岁）一直有便秘的情况。之前中药、酵素都调理过，比较不错。但近一个月，大便特别干，而且排便很吃力。近一周有无法排便的情况。饮食上比较清单，水果青菜也都吃，水量每天有4升吧！请问是什么原因呢？另外，我在健身房做体侧，无机盐含量偏高，据了解无机盐会影响肠胃这一块，不知道是否有关系。中医调理过~喝过三个月左右的汤药。吃过纤体梅，刚开始效果很好，每天都会正常排便，停下来也还可以。最近有用芦荟汁一类的饮品调节，但感觉没效果，而且比之前严重很多。如何能缓解或解决便秘的问题？无机盐含量稍高有什么影响呢？