问题分析：您好，腰骨刺就是腰的骨质增生，是随年龄增长而出现的生理退化，大多数腰椎骨质增生可无症状，增生程度与年龄、局部创伤、劳累、反复搬提重物有关，病情发展缓慢。过度劳累、久坐、久卧可使腰痛加重，压迫神经可出现下肢麻木，甚至坐骨神经痛。
意见建议：贴膏药、理疗都只是改善局部不适症状。建议您保持良好立、坐、卧姿势，注意腰部的休息调节。 加强腰部肌肉的锻炼，但避免局部过度负重和剧烈运动，可减缓退行性改变进程。