健康指导：您好，根据您的描述，您的头皮比较多，所以需要您天天洗头，引起头皮出油过多的原因有很多，与饮食，精神，内分泌都有一定的关系。建议您饮食上注意清淡饮食，少食酸性的食物，比如肉类，花生，面包等，多吃一些碱性食物，比如豆类，蔬菜，水果，等，以调教机体的血液环境。同时，注意每天至少半个小时的有氧运动，以排除身体毒素。最后，精神不要过于紧张，劳逸结合。