问题分析：你好，你所述的症状首先考虑过度劳累，腰肌损伤引起，或是睡眠不足，精神紧张，也不能排除感冒、脑供血不足及腰椎本身的病变。
意见建议：建议根据自己的病史分析病情，必要时去医院做个腰椎的CT或MRI，全面检查血常规、血压、血脂等以明确诊断作出相应治疗方案。平时注意休息，按时作息规律。