健康指导：您好，冬季是呼吸系统疾病高发的时候，患者应注意保暖，减少外出活动，出门要做好防护工作。家里如果养宠物的最好不要养了。饮食上注意晚餐不要食用过饱，特别是不要食用甜食，会增加呼吸负担，多食新鲜蔬菜水果，可多选用含维生素A的食物（红黄色的蔬菜水果），忌辛辣、烟味、冷饮、发物。餐后一小时走一个小时路，可用脚掌走，至少保持半个小时。推荐化橘红炖牛胎盘：牛胎盘一个，化橘红二十克，姜适量，牛胎盘洗净，泡两小时，再用开水氽透，切块。与清水500毫升，烧开去浮沫，再入化橘红和姜丝、盐共炖至胎盘酥烂，去掉化橘红，淋适量麻油，分两次趁热食胎盘喝汤，此汤适用于哮喘反复发作，经久不愈。