怎样做可以控制体重又不影响健康
2015-12-02
问题描述:(女 , 22岁)我没有考上大学,因为意志消退。在家里每天都靠吃东西,想使自己的心情好一点。可是,看着自己的身体越来越胖,我也越来越不想动,越来越笨拙。我想咨询一下,有什么好的减肥方法吗。
医生回答(1)
于菲菲
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
你好,最好的减肥方法就是控制饮食,多运动。不吃甜品糕点等肥厚油腻的食物,不吃油炸的食物。多吃蔬菜水果,含纤维素多的食物,晚餐不要吃的过饱。坚持体育锻炼,运动。久了就可以瘦下来了。
2015-12-02