减肥的时候怎么合理饮食呢？
2015-12-02
问题描述：（女 , 30岁）生了孩子以后我的体重逐渐上升，这段时间我准备要减肥了，想通过运动来减肥，想了解减肥的时候饮食方面要怎么去安排，多注意什么多减肥是有帮助的呢。
医生回答(1)
陶国龙
医师
安丘市经济开发区卫生院
问题分析：
减肥期间一定不能使用减肥药物和瘦身贴的方法，近期要注意清淡饮食，主要以水果和蔬菜为主。
意见建议：
另外要注意保持一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪。一般需要1-2个月才有明显的效果。
2015-12-02