医生你好,我是一名大一的学生,
2015-12-01
问题描述:(男 , 19岁)医生你好,我是一名大一的学生,我晚上九点放学喜欢做腹肌撕裂者和俯卧撑,这样对身体好吗?做完喝水洗澡都可以吗?会不会感冒?
医生回答(1)
李书秦
医师
柳林县红十字医院
指导意见:
你好,病情分析: 晚上不能过量运动,容易导致大脑兴奋过渡,影响睡眠,第二天精神不好. 晚上运动量稍大,会因神经兴奋而失眠。最明显的就是这样,时间长了以后,会导致精神不振,影响第二天的工作和学习。你可以试试看,刚开始可能不太明显,因为体力消耗会使身体疲劳,而有一个好的睡眠,但是,以后你就会发现失眠已经开始了 最好早上运动最佳 。 希望我的回答可以帮助到你,如果满意还望采纳,谢谢。
2015-12-01