问题分析：你好，人体正常的血压值是收缩压90--139mmHg，舒张压60--89mmHg，高血压是指在未服用降压药的情况下收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
意见建议：需要注意饮食，低盐低脂饮食，多吃点粗粮、青菜等；坚持体育运动，每天至少运动40分钟；口服降压药，非洛地平缓释片和倍他乐克联用。