心理指导：您好，感谢您的提问。请问这种情况持续多长时间了？这种情况是突然出现的还是在某些事件之后才出现的？从小到大一直是什么样的性格？自言自语的内容通常都是什么？是否还有其他不适的情况？由于您的描述不足，所以无法准确判断是什么问题。 建议：1.到专业的医疗机构进行详细的检查和咨询，以排除生理疾病的可能。2.保持积极的心态，充足的睡眠或规律的作息生活。3.避免受刺激。4.避免烟酒，咖啡因或茶。5.到专业的心理咨询机构进行详细的评估和咨询，尝试通过认知疗法或放松疗法等改善这些情况。