指导意见：要想控制好血压首先要注意平时的生活习惯，低盐低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六可以呢，戒烟酒，适当的运动锻炼控制体重，规律休息，保持心情愉快，戒焦虑，避免熬夜。你现在的舒张压偏高，利尿剂对舒张压的效果比较好，可以联合口服吲达帕胺片，或是氯沙坦氢氯噻嗪，厄贝沙坦氢氯噻嗪等。继续注意监测血压，必要时更换降压药物以调整剂量。