心理分析：你的情况可能是属于神经衰弱，长期熬夜就可能是最主要的原因，它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。
心理指导：建议立即改善你目前的生活作息，逐步调节到11点左右，并且可以增加一些锻炼，增强体质和生活活力。