心理分析：您好，感谢您的提问。请问您这种情况持续多长时间了？您这种情况是突然出现的还是在某些事件之后才出现的？您从小到大一直是什么样的性格？其实您能来这里寻求帮助就说明您对生活还是抱有希望的。其实生活中有很多美好的事物等着您。
心理指导：建议：1.到专业的心理咨询机构进行详细的评估和咨询，尝试通过认知疗法、宣泄疗法或放松疗法等来改善自己目前的情况。2.多关注生活的积极面，多接触积极的事物。3.增加自己的社交活动。4.将自己的心里的不愉快和苦闷倾述出来。