问题分析：你好，根据你叙述的症状，考虑你是体内寒气太重，有可能是坐月子的时候着凉了，不知道你书否手脚也凉呢，像你这个年龄考虑还有点肾阳虚的症状。
意见建议：建议多做运动，比如慢跑或者快走，也可以每天泡泡脚，最好泡到身上微微出汗，达到促进血液循环的效果，也可以改善睡眠。如果手脚也凉，有肾阳虚的症状建议可以吃些羊肉，狗肉等这些都是补阳的。