问题分析：可以用中药调理,至于是开什么方,由于每个人体质不同,你要去面诊才能给你开出最适合的药方.
意见建议：自己平常要注意饮食,作息正常,要改善身体情况,可以食疗配合运动,这是最佳的方法.气血不足不单是脾肺不和,跟你的肾脏也有关系,补肾也是很重要的.像芝麻,胡桃这些都补脾肺的,具体的食疗建议你还是在医师的指导下进行会更好,去找个中医师调理下吧,根据你的体质来制定食疗才是最有效的