女生,要怎样长高啊我才14..
2015-11-25
问题描述:(女)女生,要怎样长高啊我才148米高啊
医生回答(1)
张伟
主治医师
潍坊寒亭区妇幼保健院
问题分析:
影响你身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚等。
意见建议:
要每天有充足睡眠,多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,搭配水果蔬菜,每天保证一瓶奶,还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头等,可以满足组织的生长。要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态。
2015-11-25