问题分析：这样的检查结果看是有问题，但是，如果平时没有明显不舒服，自己注意不要长时间坐着或者长时间弯腰，经常活动腰部锻炼腰肌力量，就应该可以
意见建议：如果是有疼痛不舒服不是很厉害，上面注意了也可以；如果是比较厉害，注意同时可以口服芬必得和氯唑沙宗和伸筋丹治疗，可以考虑膏药和理疗等等，和当地医生结合一下吧，您说的太简单了