问题分析：你好，慢性肝炎并不是绝症，若是乙肝携带者并不发病一般不影响寿命的。乙肝患者的寿命，只要好好保养，如果肝功能正常，可以和正常人一样的平均寿命。首先，你一定要树立信心,乙肝并不可怕。请你科学对待乙肝，特别是不要人为造成对乙肝的恐惧，这只是一种疾病而已，你的情况目前需要做好肝脏复查，有异常及时治疗 。
意见建议：建议你不喝酒，不抽烟，少熬夜，不生气，也不过度劳累，每天保持愉悦的心情，再加上饮食的调整应该是无大碍的，还有要定期去正规的医院进行体检包括B超和抽血化验，以确保安全，你也可以去书店买些有关这方面的调养书籍来看，三分病，七分养，不用这么紧张的。