问题描述：（女 , 21岁）暑假干活时，扭到了腰，当时没太在意，休息暑假干活时，扭到了腰，当时没太在意，休息了几天接着干活，本来是只要没有大动作就不疼，但是现在只要一动就痛，连从床上坐起来都费劲，这是怎么了？该怎么办？