问题分析：您好，是三日之内只吃苹果吗？这并不是很好的减肥方法，不建议您这样，并且这个很容易反弹。
意见建议：建议您可以选择食用膳食纤维含量丰富的食物，多吃粗粮和蔬菜水果，并且配合体育锻炼，建议你通过多进行一些有氧运动来消耗掉多余的这些脂肪，可以每天坚持进行一些爬楼梯，跳绳等运动。跑步是一项很好的有氧迅动。