白天都要上班，去运动也没有时间..
2015-11-24
问题描述：（女）白天都要上班，去运动也没有时间，请问一下，在工作中能做什么样的运动能达到减肥呢
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析：
您好！根据您所说的情况，运动能达到减肥呢， 建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜
意见建议：
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步
2015-11-24