睡前一个小时喝纯牛奶还是临睡前
2015-11-23
问题描述：（女 , 19岁）睡前一个小时喝纯牛奶还是临睡前喝比较好？我是易胖体质，前两天临睡前喝伊利纯牛奶效果比较好，所以想继续，但是纠结于睡前一个小时喝是不是效果更好？主要目的是更容易入睡谢谢
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