问题分析：根據你描述的情況，你現在是想要通過運動進行減肥。減肥需要運動，但是僅僅靠運動是不夠的。
意见建议：根據你現在的情況，建議你適當進行體育鍛煉，保持樂觀心情，注意飲食營養均衡。適當控製每天總熱量攝入，做到低脂低鹽低糖，合理進行一日三餐。多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃高熱量食物等。必要時可以使用健康安全的減肥產品（不是減肥藥物）。