指导意见：你好.手脚冰凉是中医气血两虚症状.末梢循环不好.按中医分析.血的运行要靠气的推动.如果气虚血行肯定慢.循环就不好.另外.到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良.或者肢体末梢的血液循环出现障碍.这些都会导致手脚冰凉.1西洋参泡水饮用2吃芝麻.花生等富含维生素E和多种营养.可以帮助维生素B的吸收.加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用.可以加强肢体末梢的血液循环3吃洋葱.辣椒等可以帮助身体产生热量.促进血液循环的食物.建议平时多用热水泡脚.既能使身体暖和.又能舒缓疲劳神经.注意平时生活中适当的体育锻炼.有助于身体健康的恢复.