人一天真的只需吃一只蛋?
2015-11-22
问题描述：（女）听人说，一个人一天只吃一只鸡蛋就够，吃多了也不吸收，是直的吗
医生回答(1)
赵宁
主治医师
北医三院上地门诊部
问题分析
：你好！一个人一天可以吃1-2个鸡蛋，不是吃多了不吸收，而是1-2个鸡蛋的营养就可以保证人体的所需蛋白质。
意见建议
：吃东西也是需要一定的量的，吃多了也是不好的，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，多补充其它的蛋白质如牛奶、豆浆、鱼肉、牛奶等，积极的参加户外运动锻炼加快体内脂肪代谢。
2015-11-22