问题分析：你好，转呼啦圈减肥的作用并不大，因为运动量太小，不足以达到消耗脂肪的目的，一般认为慢跑半小时以后才会开始动员人体的脂肪，才开始有减肥的作用，所以你仔细比较一下，转呼啦圈的运动量能达到慢跑半个小时的运动量吗？肯定达不到的！
意见建议：并且转呼啦圈对人体的腰椎损伤很大，腰椎的活动不是按照生理弯曲来活动的，容易造成腰椎间盘突出症，所以你最好别再做这些运动了，如果想减肥的话，最好的运动就慢跑，然后配合节食，才能达到减肥的目的！大部分人对运动其实是有误区的，认为伸伸胳膊蹬蹬腿就算运动，就能减肥，这是非常错误的，能达到减肥的运动量必须很大，普通的散步，广场舞，呼啦圈根本没有多大的作用，就是因为他们都没有达到足够的运动量，没有消耗的脂肪！