问题分析：你好，身材与遗传、饮食及锻炼有一定的关系，由于人体发育定型后，其再丰满及体型变化主要是与生活方式所改变，如果平时不注意饮食调节，活动量少，或久坐，使腹部腰臀部脂肪淤积就会造成局部肥胖。
意见建议：注意，不吃辛辣油腻煎炸的食物，不要吃的太饱，不要久坐，保持大便通畅。最好坚持锻炼，以早晨空腹为好，主要是活动小腹、腰臀部。