我30岁了，没有朋友，人际交往能力特差，不敢和别人说...
2015-11-21
问题描述：（女 , 30岁）我30岁了，没有朋友，人际交往能力特差，不敢和别人说话，和别人坐在一起就会很尴尬，聊天的时候会大脑空白，肌肉会发酸，无力，有时候还会全身发颤。一些聚会也不敢穿参加，总是喜欢把自己闷在屋里，别人都说是我性格内向，其实面对这样的自己我很痛苦。我要用什么好的方法帮自己。
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