问题分析：你好，从你提供的信息分析，考虑是由于长期饮食不规律、情志不舒等原因造成的胃肠功能减弱，形成胃肠胀气。
意见建议：建议首先从饮食入手，主要避免辛辣刺激性食物的摄入，避免过食生冷、油腻、碳酸饮料等，饮食要规律节制，避免过饥过饱，注意腹部保暖；其次从情志方面调整，避免过度恼怒、忧虑等。药物可以服用莫沙必利、多潘立酮、舒肝和胃丸等治疗。