问题分析：您的情况不除外是白天压力大，情绪紧张焦虑，或者白天过度兴奋，睡前剧烈运动，看了刺激的视频等等，都会导致夜间脑细胞处于运转状态，出现失眠现象
意见建议：建议您改善不良生活方式，减轻压力，放松自己，同时可以到正规医院的精神心理科就诊，行焦虑量表，明确诊断后及时治疗，睡前泡热水脚，听舒缓音乐，都有利于放松自己