坐着的时候，感觉会挤到胃和食道那一部分，
2015-11-21
问题描述：（女 , 21岁）我是个学生，最近一直便秘，买了酸奶和香蕉，请问怎样配合吃才能减轻便秘，还有怎么防止便秘！！现在很担心
医生回答(1)
郭晨光
医师
项城市骨科医院
问题分析：
这种情况一般是喝水过少，睡眠不好，熬夜或者进食辛辣食物过多引起的上火导致便秘，如果长期久坐也是会出现便秘的，可以调理饮食才能避免出现便秘。
意见建议：
多喝开水，多吃稀饭，米粥，蔬菜水果，香蕉牛奶，南瓜薯类，早晚可以喝酸奶，香蕉可以随时吃，主要是要避免上火，避免长期久坐
2015-11-21