这几天每天晚上10点左右就准备睡觉了，11点前就能睡着...
2015-11-20
问题描述：（男 , 25岁）这几天每天晚上10点左右就准备睡觉了，11点前就能睡着了，一直睡到早上7点多钟。但是白天还是困，中午还是想睡，总感觉脑子晕沉沉的，记性还不好，老是忘事。疲惫。以前有过失眠，就是早醒，夜里3点醒了再也睡不着了。吃过谷维素。可能是因为自己老是夜里口渴，所以夜里醒来喝水后就睡不着了。最近这几天即使口渴也没起来喝水，所以睡得比较好。怎么样让自己活力满满呢
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