问题分析：便秘是由于体内水分摄入不足导致大肠缺少水分所导致的。与体内缺少纤维素也有关系平时多吃含维生素丰富的食物一定水果蔬菜可以改善。
意见建议：平时忌辛辣刺激海鲜烧烤饮食清淡，多吃含维生素，以及纤维素丰富的食物，如水果蔬菜，配合口服中成药物如麻仁润肠丸或者芦荟胶囊可以改善相关症状。