怎样可以瘦小腿怎样可以瘦小腿
2015-03-13
问题描述：（女 , 34岁）怎样可以瘦小腿怎样可以瘦小腿怎样可以瘦小腿
医生回答(1)
张清伦
副主任医师
威县人民医院
指导意见：
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.
2015-11-19